Az utóbbi pár év annyi változást hozott az alvásunkban, mint amelyet az elmúlt évtizedek összesen okoztak. Az általános alvásminőségünk romló tendenciáit a pandemiával együtt járó negatív hatások felgyorsították. A napjainkat most már teljesen átható kütyühasználat tovább erősítette ezt a romló tendenciát. Azt azonban örömteli látni, hogy sokat változik az egyének és a közösségek alváshoz való …
Március 17-én immáron 12. alkalommal került megrendezésre az Alvás Világnapja a Magyar Alvás Szövetség rendezésében. A Magyar Tudományos Akadémián megtartott konferencián a szakma elismert alakjai adtak elő, köztük a Fusion Vital alapítója és egyben a Magyar Alvás Szövetség alelnöke, Vada Gergely. Az eseményen továbbá a Sleepfriendly program részeként elismerésben részesültek azok a piaci szereplők, akik …
Az Alvás Világnapja alkalmából márciusban a Magyar Tudományos Akadémián tartotta konferenciáját a Magyar Alvásszövetség, aminek a Fusion Vital is alapítója, Vada Gergely pedig a szervezet alelnöke is egyben. A Szinpaszis és a Magyar Alvásszövetség kutatásából kiderült, hogy az elmúlt egy évben tovább romlott a magyarok alvásminősége, a lakosság közel 2/3-a érintett az alvásproblémákban, és főleg …
Március 17-én tartjuk az Alvás világnapját. Az alvás fontossága számunka nem lehet kérdés, ezért is vagyunk alapítói a Magyar Alvásszövetségnek! Az Alvás világnapja alkalmából március 17-31. között a 7 napos Életmód Felmérésünk mellé -mellyel mérhető az alvás minősége, stressz és regeneráció egyensúlya, szervezetünk erőforrásainak kiegyensúlyozottsága- ajándékba adjuk a Magyar Alváskönyvet! Az akcióról és a mérésről …
Napi átlagosan 72 percet vesztünk el a feltöltődésünkből, romlik az alvásminőségünk, többet stresszelünk. Nincs olyan területe az életünknek, amire ne hatott volna ki a koronavírus – az alvásunk sem kivétel! Összegyűltek az alvással foglalkozó szakemberek, hogy az Alvás Világnapja alkalmából megvitassák és bemutassák, hogyan változott meg az alvásunk az elmúlt 1 évben, Magyarországon. A Magyar …
Olvass tovább…A COVID hatása a magyarok alvására – megmértük!
Ezt teszi velünk a koronavírus – objektív eredmények COVID-fertőzés után Most fehéren-feketén láthatjuk, mit okoz a szervezetünkben a koronavírus fertőzés! Akik már ismerik azt, hogy mennyire érdekes tud lenni a testszenzoros életmód felméréseink objektív adata, azok sokszor kértek bennünket, mutassunk példát COVID-fertőzésben érintettek eredményeire. Bár több ilyen mérést is végeztünk már, azonban az értelmezéskor mindig …
Évek alatt számos tévképzettel, hiedelemmel számoltunk már le úgy, hogy a hozzánk forduló emberek életét fehéren-feketén (pirosan és zölden) papírra vetettük. A tudomány ma már minden kétséget kizáróan képes megmutatni, hogyan reagál az emberi szervezet egy-egy mindennapos helyzetre. Ezeknek a fiziológiás felméréseknek a segítségével érthetjük meg, mekkora felelősségünk van abban, hogy mikor mit csinálunk: mikor …
Olvass tovább…5+1 ok, amiért érdemes testszenzorral felmérni az életviteled
Lassan újraindul az élet, de vajon milyen nyomokat hagyott a testünkben a járvány miatti életmód? Milyen állapotban térünk vissza dolgozni, vajon jobb vagy rosszabb lett a terhelhetőségünk a 2 hónapos kényszerpihenő után? Technológiai partnerünk, a finn Firstbeat Technologies saját dolgozói körében testszenzoros felmérésekkel tárta fel, milyen nyomokat hagyhat egy cég munkatársain a bezártság, a home-office, …
Olvass tovább…Bezártság után – Milyen állapotban megyünk vissza dolgozni?
Mely ételek rontják az alvásod minőségét? Széles körben ismert tény, hogy az alvásidőt közvetlen megelőző koffein- és alkoholbevitel káros hatással van az éjszakai alvásminőségre, mivel pár órával később az anyagcsere folyamatok során ébredést idéznek elő. Azonban azt már kevesen tudják, hogy néhány élelmiszer szintén kifejezetten rossz kihatással van az alvásra. Dr. Marie-Pierre St-Onge, a new …
Olvass tovább…Alvás és táplálkozás – a helyes étrend segít jól aludni!
Nyáron, mikor a hőmérséklet tartósan magas tartományokban tanyázik, extra terhelést kap a szervezet, ami különösen az idősekre van nagy veszéllyel, de igazából mindenkinek megnehezíti a regenerációját. Összeszedtünk néhány hasznos tippet ami segíthet nemcsak elviselni a hőséget, de a szervezetünknek is extra támogatást ad hogy a lehetőségekhez mérten még így is hatékonyan tudjunk pihenni. Este a …