Soha nem aludtunk ennyire keveset és rosszul

Szerző:

Az Alvás Világnapja alkalmából márciusban a Magyar Tudományos Akadémián tartotta konferenciáját a Magyar Alvásszövetség, aminek a Fusion Vital is alapítója, Vada Gergely pedig a szervezet alelnöke is egyben.

A Szinpaszis és a Magyar Alvásszövetség kutatásából kiderült, hogy az elmúlt egy évben tovább romlott a magyarok alvásminősége, a lakosság közel 2/3-a érintett az alvásproblémákban, és főleg a 45 év feletti korosztályokban sok a súlyos vagy nagyon súlyos kockázati helyzet alvás szempontjából. Tavalyhoz képest később fekszünk le, és kicsit kevesebbet is alszunk, megnőttek a negatív alvásminőség-érzetek is, miközben az érintettek 7-8%-a fordul csak szakemberhez a problémájával.

A konferencián elhangzott előadásokból továbbá kiderült, hogy a COVID hatására egyre több a generalizált szorongás, a betegségben érintettek 58%-a érezte magát rendszeresen fáradtnak  a COVID után is.

Vada Gergely ismertette a Fusion Vital legújabb alvás és stressz mérési adatait is, amikből kiderült, hogy:

  • mélyponton van az alvásra szánt idő, 10 éve a legalacsonyabb, alig több, mint napi 7 órás átlag alvási időtartamot mértünk Magyarországon

  • ugyanekkor a napi stresszterhelés átlagosan majdnem 13 és fél órát tett ki 2021-ben, de vélhetően a közvetlen környezetünkben kirobbant háborús konfliktus miatt ennek a további növekedésével kell számolni

  • a lakosság fele nem alszik jól és minden negyedik ember reggelente kimerülten ébred, ám ennél elgondolkodtatóbb, hogy az emberek háromnegyede nem is tudja pontosan megítélni, hogy mennyire pihente ki magát

Egyre többen érzik a fáradtságot magukon, és már a munkahelyeken is elkezdődött figyelem felhívása a kipihentségre, ez ugyanis már munkahelyi működési kockázattá vált több helyen is. A Fusion Vitalt is számos munkáltató keresi meg alvásedukációs és alvással kapcsolatos szemléletformáló programok kapcsán.

Tudj meg többet!

Tedd fel élőben kérdéseidet szakértőinknek, vagy nézd vissza felvételről az adást: