10 emberből 6 rosszul alszik éjszakánként

Az Alvás világnapja alkalmából a Magyar Alvás Szövetség idén ismét kutatókkal, szakorvosokkal és pszichológusokkal együttműködve hívta fel a figyelmet a minőségi alvás fontosságára. Az Alvás világnapját ma már több mint 70 országban tartják, ehhez Magyarország szinte elsőként csatlakozott. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke köszöntő beszédében a következőképpen fogalmazott: „Csak jó alvással lehet …

Olvass tovább…

Nem csoda, ha fáradt vagy! Ez az oka

Az utóbbi pár év annyi változást hozott az alvásunkban, mint amelyet az elmúlt évtizedek összesen okoztak. Az általános alvásminőségünk romló tendenciáit a pandemiával együtt járó negatív hatások felgyorsították. A napjainkat most már teljesen átható kütyühasználat tovább erősítette ezt a romló tendenciát. Azt azonban örömteli látni, hogy sokat változik az egyének és a közösségek alváshoz való …

Olvass tovább…

Vállalati wellbeing megoldások

Wellbeing és Teljesítmény – egyszerre, lehetséges? A Fusion Vital adat alapú wellbeing megoldásaival egyszerre lehet támogatni az egyéni wellbeinget, egyben növelni a vállalat teljesítményét. Bemutatjuk a legjobb vállalati módszereket, esetpéldákat. Ugyanitt le tudod tölteni a corporate wellbeing összefoglalónkat is, közel 30000 magyarországi mért és elemzett nap adataiból.   Tudj meg többet erről itt: Jó vállalati …

Olvass tovább…

Így lettem egyre egészségesebb!

Nem kell bizonygatni, hogy ahogy idősödünk, úgy használódik el a szervezetünk. Könnyebben elfáradunk, esendőbbek vagyunk, nem bírunk már annyit, mint régen. Azt mondja a 30 éves, hogy bezzeg 20 évesen mi mindent megengedhettem magamnak. Azt mondja a 40-es éveiben járó, hogy én sem vagyok már a régi. És az ötvenesek szájából is ismerős mondat, hogy …

Olvass tovább…