Firstbeat Life szakértői konzultáció Vada Gergellyel
Konzultáció értékelés, visszajelzés
Érdekességek, blogcikkeink
Az alvás nem lustaság, hanem érték – mit üzen az Alvás Világnapja 2026-ban?
Március 11-én a Magyar Tudományos Akadémián megtartott Alvás Világnapja konferencián ismét reflektorfénybe került az alvás – de egyre kevésbé ünnepi kontextusban. A bemutatott hazai kutatások és szakértői előadások alapján világos: az alváshelyzet Magyarországon tovább romlik, ráadásul már nemcsak a felnőtteket, hanem a fiatalabb generációkat is egyre erősebben érinti. A jó hír? Az alvásminőség javítása még
Fusion Vital Firstbeat Life Partner Program
Szakemberként érdekelnek a Fusion Vital megoldásai? Tudj meg többet, ismerd meg és alkalmazd a szakmai munkádban a Firstbeat Life megoldását! Tudj meg többet erről itt: Partner Program bemutató
10 éve egy kütyü megváltoztatta az életemet
Tíz éve egy döntés megváltoztatta az életemet: megtanultam mérni a stresszt, a regenerációt és az alvást. A fenntartható teljesítmény tudatos szokásokkal kezdődik.
Alvásválságban élünk – és ez már nem csak magánügy
Bármennyire is próbáljuk szépíteni, az alvásminőség romlása évek óta tart. Bár 2025-re némi javulás mutatkozott, a hosszú távú tendencia továbbra is lefelé tart. Ha nem történik átfogó változás, a probléma nemcsak egyéni, hanem társadalmi és gazdasági szinten is komoly következményeket vonhat maga után. Szakmai ébresztő az Alvás Világnapján Idén 16. alkalommal rendezték meg a Magyar
10 emberből 6 rosszul alszik éjszakánként
Az Alvás világnapja alkalmából a Magyar Alvás Szövetség idén ismét kutatókkal, szakorvosokkal és pszichológusokkal együttműködve hívta fel a figyelmet a minőségi alvás fontosságára. Az Alvás világnapját ma már több mint 70 országban tartják, ehhez Magyarország szinte elsőként csatlakozott. G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke köszöntő beszédében a következőképpen fogalmazott: „Csak jó alvással lehet
Ezért alszunk novemberben a legrosszabbul – így javíthatsz rajta!
Este becsukod a szemed, elalszol, másnap reggel ébresztő órára vagy anélkül kinyitod a szemed: ismét túl vagy egy újabb alváson. A kérdés az, hogy vajon minden éjszakai alvásunk ugyanolyan, vagy van, amikor kifejezetten gyengébben regenerálódunk? Néha érzed is, hogy fáradtabb vagy a szokásosnál. Min múlik mindez? Az éjszakai alvás során nagyon sok életfunkciónkban, szervrendszerünkben történik változás, megújulás. Többek