Archives

Tag Archive for: 'motiváció'
Hogyan lehet tartós az életmódváltás? Motivációs tippek pár héttel az indulás után

Lassan itt vannak az első olyan napok, amikor alábbhagyni látszik az év elején megfogalmazott életmódváltó célok lendülete. Sokan úgy vannak vele, mint egyik ügyfelünk az egyik nagyvállalatnál, amikor szembesült vele, hogy az ötödik emeletig tartó lépcsőzéssel csak 15 kalóriát éget el: “akkor meg minek?” Most sem jelentkezik még a hatása a két-három hete elkezdett diétának vagy …

Újévi fogadalmak: legyél idén valóban eredményes!

Januárban akarnak a legtöbben “új életet” kezdeni, de vajon miért vallanak olyan sokan kudarcot az év eleji fogadkozások után pár héttel? A fitness termekben két nagyobb hullám van: május környékén megnövekszik a forgalom, ilyenkor próbálkoznak sokan azzal, hogy a nyár elejére formába hozzák magukat, hiszen jön a bikiniszezon és a deltás felsőtestek vágya. Ez sajnos …