Archives

Tag Archive for: 'életmód váltás'
Hogyan lehet tartós az életmódváltás? Motivációs tippek pár héttel az indulás után

Lassan itt vannak az első olyan napok, amikor alábbhagyni látszik az év elején megfogalmazott életmódváltó célok lendülete. Sokan úgy vannak vele, mint egyik ügyfelünk az egyik nagyvállalatnál, amikor szembesült vele, hogy az ötödik emeletig tartó lépcsőzéssel csak 15 kalóriát éget el: “akkor meg minek?” Most sem jelentkezik még a hatása a két-három hete elkezdett diétának vagy …

Az egészséged őrizheted meg a legolcsóbban

Évek óta dolgozunk olyan testszenzoros mérésekkel, amelyekből jól látszik, hogyan reagál az emberi szervezet bizonyos helyzetekben, mennyire pihenjük ki magunkat a munkanapok után, mennyire zavartalan az alvásunk, milyen stresszt okoz egy-egy megélt helyzet, vagy hogy mennyit mozgunk (mozgunk-e egyáltalán eleget). Ezeknek a méréseknek a tanulsága, hogy sokszor nem vagyunk tudatában annak, hogy életformánkkal milyen hatásoknak …