BLOG

Hogyan csökkenthetjük az ülőmunka káros hatásait? – interjú Németh András sportmasszőr/csontkováccsal

Méréseink alapján egy átlagos magyar vállalatnál dolgozó munkavállaló napi mozgásmennyisége a szükséges 50 perc helyett csupán 15 perc. Ez azt is jelenti, hogy a szellemi munkát végző emberek napközben sem sokat mozognak, a monitor előtt ülést sokszor csak a megbeszélésre, vagy étterembe való séta szakítja meg. A negatív hatásokat valószínűleg sokan érezték már. Nyak-, váll-, ujjak …

A HATALMON TÚL – A fenntartható siker dimenziói

ÚJ KORSZAKBA LÉPÜNK, AHOL A SIKER MÉRŐSZÁMA IS VÁLTOZIK, AHOL A FENNTARTHATÓSÁG SZEREPE EGYRE NŐ, AMIBEN A WELLBEING, AZAZ A JÓ(L)LÉT A HARMADIK ÉS KIHAGYHATATLAN DIMENZIÓ. EL KELL FOGADNI, HOGY A JÓLÉT MA MÁR NEM LUXUS, NEM IS PUSZTÁN EMBERSZERETET, NEM IS ÖNZŐ DOLOG, HANEM AZ EMBERISÉG KOLLEKTÍV ÉRDEKE. Mi a jó élet? – ez a kérdés már az ókori görög filozófusokat is foglalkoztatta. …

Konferencia a biológiai és üzleti stresszről

Az Üzleti Gondolkodók Klubjával közösen, 2015. október 21-én TISZTA IDEG címmel konferenciát szervezünk a stresszről, ahol a pszichológia, az orvostudomány és az üzletelés összefüggésein keresztül mutatjuk meg, milyen megoldások kínálkozhatnak Selyének, a 20. század kiemelkedő kutatójának követői szemszögéből a 21. század vállalatai számára. A rendezvényt ráadásul a Semmelweis Orvostörténeti Múzeum Selye János kiállítása látja vendégül. A rendezvény …

Az egészséged őrizheted meg a legolcsóbban

Évek óta dolgozunk olyan testszenzoros mérésekkel, amelyekből jól látszik, hogyan reagál az emberi szervezet bizonyos helyzetekben, mennyire pihenjük ki magunkat a munkanapok után, mennyire zavartalan az alvásunk, milyen stresszt okoz egy-egy megélt helyzet, vagy hogy mennyit mozgunk (mozgunk-e egyáltalán eleget). Ezeknek a méréseknek a tanulsága, hogy sokszor nem vagyunk tudatában annak, hogy életformánkkal milyen hatásoknak …

Mégis, mennyit aludjunk?

Az alváshiány hatásai sokak számára ismertek, mint például az ingerlékenység, frusztráltság, az energiáját vesztett állapot vagy a kevésbé hatékony munkavégzés. Azonban az alvás megvonásának nem csak a fizikális, hanem a mentális egészség terén is komoly következményei lehetnek. Ezen felül a rossz minőségű alvás megnöveli az olyan egészségügyi problémák kialakulását, mint pl. az elhízás, a szívbetegségek …

Zombimenedzsment felé

Új fogalmat alkottam a napokban, ahogy egy kiemelt menedzseri csapat testszenzoros méréseire épülő shadowing programunk eredményeit nézegettem. Egy mostanában zárult projektünkben magas pozíciókban dolgozó vezetők fiziológiás értékeit követtük 3 napon keresztül. Vajon mit láthatunk az eredmények mögött? Nem kell bizonygatni a topmenedzserek szerepét a vállalat eredményességében. Képzeljük azonban magunkat egy rövid időre a helyükbe! Mi …

És te…jól alszol?

Nem is gondolnánk, hogy a jó alvás mennyire fontos fizikai és szellemi vitalitásunk megőrzése szempontjából. Infografikánkon ezúttal az elégtelen alvás veszélyeit foglaltuk össze.