Archives

Author Archive for: 'gergo'
Aludj jól, hogy sokáig élhess!

A jó alvás kincset ér, hiszen a kipihentség egyszerű eszköz az egészséghez és a kiegyensúlyozott teljesítményhez. Sokan nem tudják, hogy mennyi mindenre kihat az, hogyan alszunk és mennyit pihenünk éjszakánként. Az elégtelen alvás már rövid távon is romló teljesítményhez vezet. Nemcsak fizikailag leszünk kimerültek ugyanis, hanem az alvásproblémákat szellemi képességeink is megsínylik, hiszen a memóriánk …

Hogyan lehet tartós az életmódváltás? Motivációs tippek pár héttel az indulás után

Lassan itt vannak az első olyan napok, amikor alábbhagyni látszik az év elején megfogalmazott életmódváltó célok lendülete. Sokan úgy vannak vele, mint egyik ügyfelünk az egyik nagyvállalatnál, amikor szembesült vele, hogy az ötödik emeletig tartó lépcsőzéssel csak 15 kalóriát éget el: “akkor meg minek?” Most sem jelentkezik még a hatása a két-három hete elkezdett diétának vagy …

Tóth Tamás

Munkám során gyakran dolgozom adatokkal, általánosan érvényes összefüggésekkel. Az adatok mögött azonban végső soron mindig emberek állnak, így hamar megtanultam, hogy egy-egy konkrét esetben az általános összefüggések speciálisan, az adott esetre jellemző módon működnek. Emiatt fontos, hogy testre szabjuk és az egyénre optimalizáljuk a megoldásokat. A Fusion Vital technológiával saját referencia értékeinkkel vetjük össze testünk …

Kun Zoltán

Az első Fusion Vital mérésem után három dologra döbbentem rá: -világossá vált számomra, hogy hiába fekszem le időben nem tud pihenni a szervezetem, ha este 8-ra járok tollasozni: azóta tudatosan más időpontokban sportolok -örültem annak, hogy voltak olyan pillanatok, amikor a munkám során nem csak, hogy nem voltam stresszben, hanem “töltődtem” is: visszaigazolódott, hogy jót …

Svédország új útra lép: 6 órás munkaidő

A világ munkahelyein jellemzően növekszik a munkával töltött idő hossza, hiszen az emberek többsége akár 7/24-ben is elérhető. Ráadásul okoseszközeinken keresztül folyamatos kapcsolatban lehetünk, így hajlamosak vagyunk megnyújtani a munkával töltött időt. Egy svéd kezdeményezés azonban éppen a napi munkaórák általános csökkentésére vonatkozik. Tehát már megint a skandináv világ gondolkodására érdemes figyelnünk… A kezdeményezés arról …

Lévai Katalin

Nem mindegy, hogy életünk filmjéhez milyen forgatókönyvet írunk. A Fusion Vitalhoz azért csatlakoztam, mert ez az eszköz segít abban, hogy a működésünk és az energia gazdálkodásunk megismerésével tudatosan alakíthassuk saját forgatókönyvünket. A Fusion Vital által kínált „helyzetjelentés” kiváló alapot ad a fejlesztő munkához, akár egy személyes fejlesztési folyamatban, akár a szervezeti well-being feltárásában és javításában. …

Az egészséged őrizheted meg a legolcsóbban

Évek óta dolgozunk olyan testszenzoros mérésekkel, amelyekből jól látszik, hogyan reagál az emberi szervezet bizonyos helyzetekben, mennyire pihenjük ki magunkat a munkanapok után, mennyire zavartalan az alvásunk, milyen stresszt okoz egy-egy megélt helyzet, vagy hogy mennyit mozgunk (mozgunk-e egyáltalán eleget). Ezeknek a méréseknek a tanulsága, hogy sokszor nem vagyunk tudatában annak, hogy életformánkkal milyen hatásoknak …